オーワン銀座は、科学的な根拠と指導現場で培われた実践的な知見に基づき、「健康な体づくり」「動ける体づくり」を実現するための高品質なパーソナルトレーニングを提供しています。
スポーツ科学の博士号を持つ健康支援の専門家が、お一人おひとりの運動レベル・体力レベル・身体の状態を丁寧に評価し、目的・目標に合わせた最適なトレーニングを提供します。
完全個別指導のため、初心者や体力に不安のある方でも安心して取り組めます。
有楽町線「新富町」「銀座一丁目」、都営浅草線「宝町」「東銀座」、日比谷線「築地」「八丁堀」、銀座線「京橋」から徒歩圏内
オーワン銀座の特長
①高品質の個別指導
1,000種目以上あるメニューの中から、お客様の目的、体力に合った個別メニューを毎回作成し、レッスンを提供します。
筋力だけでなく、有酸素能力、バランス能力、柔軟性、調整力など、総合的なアプローチで、体力と身体機能の向上を図ります。
②専門性の高さ
実務経験の豊富さだけでなく、身体や運動に関する専門知識を兼ね備えたトレーナーが専属でレッスンを担当します。
お客様の "身体" と "健康" を最も考える存在として、初心者の方、運動に不慣れな方にも、分かりやすくご指導いたします。
③完全プライベート空間
1つの時間帯に最大1予約のため、同じスペースで他の方のレッスンも行われているということがありません。
約30m²のトレーニングスペースで、他の人の目を気にせず、トレーニングすることができます。
レッスンの流れ
一般的なパーソナルジムとの違い
- 背骨、腰、膝、肩などの怪我を予防するため、高重量のウエイトは使用しません。
- 毎回トレーニングメニューを変更し、多様なエクササイズで身体と脳を刺激します。
- 筋力だけでなく、関節の可動性や身体バランスの改善を重視しています。
- トレーニング合間、トレーニング後にストレッチ等のケアを行います。
- お一人おひとりの体力や運動レベル、身体機能に応じた個別アプローチを行います。
代表・トレーナー
コース＆料金
始めやすく、続けやすい価格です。入会金はかかりません。
ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルあり。
詳しくはこちら をご覧ください。
スタジオ紹介
ご体験
